odzywki a

Jakość kosztuje - tak najczęściej mówią ci którzy mają drogie odżywki, ostatnio na forum aktywny jest przedstawiciel Phytochemu który też tak mówił np. o swojej glutaminie. A z tą weryfikacją odżywek przez rynek może być różnie. Taki Megabol jest u nas już chyba z 8 lat i z tego co wiem ma się dobrze, natomiast nie [...]

[...] jest zainteresowany współpracą tylko z lokalnym dystrybotorem Hi- teca którym z tego co wiem Ty jesteś. Zgrywasz Bóg wie kogo a sam kupujesz Ultimate w hurtowni w Niemczech i handlujesz nim w Polsce. A na forum udajesz wielką szychę bo myslisz że jak nie wypełniłeś profilu to Cię nikt nie zna :) Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl

Myślę że jak dieta nie będzie "na 80%" a na 110% to masę zwiększysz. BCAA i glutaminę odpuść. Do Cp dokup albo jeszcze jedną puchę albo mono jakieś. Witaminy mogą być przydatne ale nie zastąpią owoców i warzyw. Carbo i WPC wg potrzeb i jeśli braki w diecie. Nie zmienia to faktu że na diecie zbudujesz masę a odżywki tylko to wpspogą, [...]

kumple mi mówią zeby brać omke co 4 dzień .. a w necie pisze raz na tydzień no więc jak? i z metą .. piramida czy jak? chodzi o efekty we wakacje :) chce sie opalić :) i wogóle do tego odzywki będę brał

okej okej :) ostatnie pytanie.. a odżywki lub sumplementy diety ? czy to mogę brac ? i jeśli chodzi o plan treningowy: robie 2 razy w tyg. ćw na brzuch.. no więc.. mam to robić rano w południe i wieczorem czy tylko raz

tak , rzeżbi się cwiczeniami siłowymi , ale rzezbi się w mięśniach a nie tłuszczu- tłuszcz się spala , spala się najefektywniej przy tętnie 65-70% max (max=220-wiek) , taki tętno uzyskujemy przy wolnym truchcie , do tego tłuszcz nie spala się od razu , najpierw spala sie glikogen , trening aerobowy powinien trwać pow 30 minut najlepiej rano na [...]

mój trening niestety opóżnia się juz od kilku dni staram sie przygotowac odpowiednie pomieszczenie do trenigów kombinuje coraz to więcej sprzętu mam juz poręcze do ściany i drązek :) To są wymówki %-). Rozumiem że się nie chce ale jakoś trzeba zacząć. Sugeruję na początek chociażby 10 pompek po przebudzeniu, 10 brzuszków i 10 przysiadów, to samo [...]

Pewnie, że można, ale żeby dostarczyc np: 100g węgli wystarczy wypic ok. 300ml płynu (gainer+woda), a nie zjeśc pół talerza ryżu. Gainery tak jak inne odżywki mają nam ułatwic dostarczenie pożądanej ilości makroskładników, a nie zastepowac porządną dietę. Natomiast jeśli mam do wyboru wypicie 100g gainera po treningu, a jechanie do domu, [...]

marcingrze: węglowodany w posiłku po-treningowym (mówimy o treningu siłowym) nie są bezwzględnie konieczne. max_83: truizmy mnie nie satysfakcjonują. w zasadzie wszystko co mógłbym Ci odpisać odnosząc się do Twojej wypowiedzi napisałem już wczesniej. Pozwolę sobie jednak zacytować fragment: Możesz jesc oczywiscie po treningu odżywkę na bazie [...]

nicze: normalny posiłek, jeśli nie zawiera dużo tłuszczu, trawiony jest około godziny bez względu jak wielki jest ten posiłek? odżywka ma płynną formę i jej przyswajanie zajmuje mniej więcej pół godziny no ale skąd wiesz że akurat ok. pół godziny a nie więcej? Uważasz że każdy posiłek, który ma postać płynną wchłania sie tyle? i co rozumiesz pod [...]

king , a te widziałeś ? Autor - wszechbędący Michail ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

TAK CZYTAŁEM ATLAS ĆWICZEŃ. I co tam jest? Opisane ćwiczenia a ja pytam o takie rzeczy których tam niema. Jak robie te pompeczki z podwyższeniem na nogi to mam np. rano i wieczorem robić czy jak najwięcej? czy to coś zmienia? I czy mam jeść coś specjalnego co by mi pomogło osiągnąć troche masy? (odżywki nie wchodzą w gre:( ale może coś takiego [...]

Co do skladu to niema opisu,a zawartosc bialka niby 70 procent,tylko taki jest opis na stronie megabolu Jeszcze w styczniu HIT cenowy! Porządna odżywka wysokobiałkowa econo 70% w cenie ok. 25 zł za 900g!!! Quattro PRO econo Kompleksowa odżywka wysokobiałkowa będąca źródłem pełnowartościowych protein o różnym czasie wchłaniania. [...]

No to lecimy do trzech razy sztuka ! ^^ 1 Śniadanie ( I ) Kasza manna EW. MOZE ZOSTAC.. LEPIEJ JAK BYS DAL TU NP.KASZE KUS A MANNA ZAMIENNIE. Mleko 2% Kakao Cukier xP WYWAL!!!!! BRAK PELNOWARTOSICOWEGO BIALKA BRAK TLUSZCY Razem : 701 kcal B:23,1 T:7,8 WW 125,3 2 Śniadanie ( II ) jajka 3x Płatki owsiane Mleko 2% 200 ml ( do popicia ) NIE [...]

Dziekuje wszystkim za pomoc. Odzywki juz kupilem. Bcaa kupilem z beta alanina. Tam na porcje jest ok 600mg beta alaniny a i tak odczulem mrowienie, glownie na twarzy. Minie to pozniej? Drugie pytanie. Znacie moja intensywnosc treningow, wage, wzrost, wiek. Ile sporzywac bialek, wegli i tluszczy? Troche czytalem i zastanawia mnie porcja bialek. [...]

[...] wynikow to przy wadze 86 kg jestem w stanie wycisnac 120 kg wiec jest to prawie 140%. A co do diety to nawet dieta nie bardzo daje mi juz jakikolwiek przyrost masy ciala. A odzywki ktore bralem wczesniej ktire dawaly naprawde duze przysrosty juz nie dzialaja na mnie, chociaz moj organizm co zauwazylem jest bardzo podatny na tego typu rzeczy... [...]

wiec wszystko sobie przejrzalem i mam pare typow: - Special Two - Maxivit, praktycznie taki sam sklad jak Mulit Tabs a jest duzo tanszy - Podoba mi sie ten preparat Vigosal jezeli jest w takiej cenie to musze mu sie blizej przyjrzec w aptece, napewno lepiej go kupic nic Vitaral, przebija go iloscia mineralow - no jeszcze MLO sport power ujdzie, ma [...]

Fotki z lewej z dnia 22 luty 2008 z prawej fotki z 19 listopad 2008 - aktualne. Wygrzebałem stare fotki można porównać. Od dnia 22.10.2008 zacząłem spożywać odżywki - storm/shock/mutant mass. 8 miesięcy ciężkiej pracy, mimo że mój staż wynosi te 2 lata to jednak czuje że od tamtego czasu ćwicze naprawde, wcześniej to była siłownia z kolegami - [...]

Ok zmieniłem ryż na brązowy w drugim posiłku. Kolejne pytanie: Czy jak wpakuje zamiast jajek rano odżywkę białkową a po treningu dodam kurczaka zamiast odżywki to czy to będzie ok? Bo mam jej trochę i chce ją gdzieś wcisnąć, bo oszczędzam też trochę na czasie. Czy ewentualnie jakbym zostawił posiłek po treningowy tak jak jest to czy są w nim [...]

Ja nie chcę zastępować jedzenia odżywkami. W planach mam kolację tak godzinkę przed treningiem, a po nim wafle i odżywkę. Wszyscy w koło mówią o odżywce białkowej, więc to się chyba raczej sprawdza. A walfe ryżowe też z tego co widzę na forum trochę ludzi wcina. No to jak, Amwayowska może być? I czy w ogóle warto czy lepiej zamiast tej odżywki coś [...]